Mezítláb járó visszér. Ha fáj a láb - Egészségtükövideocentrumteka.hu Visszér a lábcsontokon

A modern orvoslás is ezt látszik igazolni, és manapság már világszerte léteznek mezítlábas túraösvények, mezítlábas parkok.

Brebán Mezítláb járó visszér Noémi gyógytornász is arra buzdít gyerekeket és felnőtteket egyaránt: most, hogy felmelegedett az idő, minél többet járjunk mezítelen lábbal a természetben. A természetben való mezítláb járás pedig felér egy talpmasszázzsal.

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy terápiás jelleggel egyenetlen felületű talajon kell járni. Ha csupasz lábbal járunk, annak számtalan jótékony hatása van, már egészen pici gyermekkortól.

HIRDETÉS Jobb testtartás, jobb közérzet Amikor cipő nélkül járunk, megváltozik a testtartásunk, a rendszeres mezítláb járás tehát enyhítheti a hát- és gerincfájdalmakat is. Továbbá az egyenetlen talajon való járás megerősíti a lábfej izmait, a bokaszalagokat, ugyanakkor a vádli izmait is jobban megmozgatja, ez pedig jó hatással van a vénákra, segíthet a visszeres panaszok enyhítésében vagy azok megelőzésében.

Hiszen ha hirtelen váltunk, akkor a várt jótékony hatás helyett akár túlterhelhetjük a lábainkat.

Továbbá tartsuk szem előtt a biztonságot is, főként a gyerekek esetében: csak olyan terepen húzzuk le a cipőnket, ahol bizonyosan tudjuk, éles tárgyak, kövek, üveg- vagy más törmelék nem vághatja meg a talpunkat.

A gyógytornász azonban fontosnak tartotta hozzátenni, hogy kemény, sima felületen betonon, aszfalton, térkövön vagy más burkolaton stb.

Hozzánk legközelebb Magyarországon van mezítlábas túraösvény: a Budapesttől mintegy ötven kilométerre lévő Tabajdon várja a mezítlábas élmények keresőit. Mezítláb — mezítláb járó visszér is Mezítlábas járófelületet egyébként lakásunkban is kialakíthatunk, így a téli hónapokban sem kell lemondanunk a terápiás mezítlábazásról.

Otthon dióval, gesztenyével, kaviccsal vagy gabonával töltött kis zsákokat készíthetünk, ezeket pedig a lakás különböző pontján el lehet helyezni.