Visszértágulat súlyemelés során, Éltető úszás

Thuasne Hungary Egészséges életmóddal a visszér ellen!

Sportolhat-e, ha visszerei vannak vagy csak a visszérműtét jelenthet tartós megoldást? A visszértágulat okai A visszérbetegség oka a visszerekben megnövekedett nyomás, ami főként a gravitációból ered, és tartós fennállása a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a vér pangásához, majd az erek kitágulásához vezet. Amennyiben a felmenők is szenvedtek ettől, az utódoknál is megvan a hajlam a kialakulásra.

Ugyanakkor az életmód is elősegítheti a visszérbetegség kialakulását. Kerülendő mozgásformák A megnövekedett vénás nyomás miatt kerülendők azok sportok, amelyek visszerekben a nyomást fokozzák és nagy fizikai megterhelést jelentenek.

Ilyen többek közt a súlyemelés, a testépítés, a nagyon intenzív futás és a folytonos ugrálással járó, valamint nagy súlyokkal végzett mozgásformák. Éppen így ajánlatos elkerülni a nagy meleget is, legyen szó forró fürdőről, szaunáról vagy akár Bikram jógáról. A melegben ugyanis az erek kitágulnak, lassul a vérkeringés, fokozódik a pangás, súlyosbodnak a panaszok.

Érvédő gyógyszer, mely jótékonyan erősíti a vénákat. Megfelelően megválasztott, rendszeres sporttal és egészségtudatos életvitellel az állapot romlása, a szövődmények kialakulása késleltethető.

Főként a lábszárban működő izompumpát kell edzésben tartani, hiszen ezek keringetik a vénákban lévő vért. Erre a célra a legelőnyösebb sportok az úszás, a visszértágulat súlyemelés során, illetve a kevésbé terhelhető betegeknek a séta.

Ezen mozgásformáknak több előnye is van: Az úszás során a ritmusos lábtempók remekül működtetik az izompumpát, ráadásul a vízszintes testhelyzet miatt kisebb a lábakat terhelő véroszlop súlya is.

Visszértágulat a lábadon? Így enyhítsd a tüneteket!

Azoknak, akik a visszérbetegség mellett túlsúllyal is küzdenek, szinte csakis ezzel a sporttal szabad próbálkozniuk. Amint a vízbe merülünk, a víz nyomása a testre nehezedik, így visszerek shin testmozgás a lábban pangó vért, vagyis a telt visszerek kiürülnek.

Mivel az úszás kifejezetten hideg vízben ajánlott, azzal a pozitív hatással is számolhatunk, hogy a hideg összehúzza a vénák falában lévő simaizmokat, ezzel segítik a vénás visszaáramlást.

Az úszáshoz hasonlóan a biciklizés is edzi a láb izompumpáit, így elősegíti visszértágulat súlyemelés során pangó vér kiürülését. Ugyanilyen a hatása a sétának is, amelyet érdemes a lehető legintenzívebben végezni. Mivel a látható visszerek nem csak esztétikailag zavaróak, de egészségügyi kockázatokkal is járnak, érdemes szakértővel konzultálni az eltávolításukról.

A pókháló-erek szklerotizáció segítségével tüntetők el, melynek lényege egy speciális anyag befecskendezése az érbe, minek következtében az ér falai összetapadnak és megszűnik bennük a vérkeringés.

A szklerotizálásra az ősz, a tél és a tavasz a legalkalmasabb, a kezelés után ugyanis rugalmas pólya viselése kötelező. Mind a kisebb oldalágak, mind a nagyobb fő vénatörzsek eltávolítására alkalmas a kíméletes, vágással nem járó, bármely testrészen elvégezhető rádiófrekvenciás kezelés, amely mikrohullámmal, vagyis magas frekvenciájú energiával történik.